jaki jest

[...] składniki - Najmocniejszy JetFuel w historii - Dodaje energii - Spala do 12% więcej kalorii JetFuel Superburn - to najmocniejszy z serii kultowych spalaczy tłuszczu jaki kiedykolwiek został opracowany. Oparty jest o czterostopniowy innowacyjny system składników spalających tłuszcz na wielu płaszczyznach. GAT Jet Fuel Superburn jest [...]

[...] temat, bo nie chce rozmywac innych tematow (chociaz juz i tak to zrobilem). Chce kupic sprzet do silowni tak jak w temacie i mam kilka pytan. 1) Laweczka wielofunkcyjna + stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Tutaj podobno ciezko robic barki (wyciskanie sztangi zza glowy). [...]

[...] za podnoszenie ciężarów w celu spalenia tkanki tłuszczowej której jest trochę na moim ciele. Ćwiczę już od ponad 2 miesięcy i z 81 kg spadłem do 76 kg. Tylko ze brzuch jest jaki był, tłuszcz zalega i są faldy gdy siedzę, widok nie jest przyjemny. Wiec najwidoczniej robię coś źle, jadam normalne posiłki, obiady i śniadania. Unikam paczkowanego [...]

[...] Wiek - 18 Wzrost 180 Waga - 71 kg Cel - Masa Woda na dzień - 3-4 l Suplementy - Kreatyna - 44 dzień z 1 cyklu. Zamierzam od początku miesiąca zacząć z gainerem, ale jaki mi polecacie, bo ja zastanawiam się nad gainerem 1. Najwięcej znajomych używa tego suplementu i mi polecają, także właściciel siłowni, natomiast na innym forum polecali [...]

[...] typowa masówka. Nudne to jest jak cholera, dietę trzymam, przytyłem ~2kg, ale nie jestem pewien, czy to jest najlepszy sposób, aby zwiększyć obwód ramion? Czy jest jakiś inny sposób, aby zwiększyć ten obwód? Generalnie zauważyłem, że bokserzy mają dobrze rozwinięte te ramiona, szerokie itp, jak trzeba i mi na tym zależy. A więc moje [...]

[...] nie nazekam ,barki tez ładnie rosną,kapturki też,nogi zaczołem cwiczyc od od 3miechów wiec nic nie moge o nich powiedziec,łydka jedynie ładnie urosła z 32cm do 38cm udo jakies 52cm teraz jest ile było wczesniej to nie pamietam. Chciał bym tez dac trening do oceny:moje miesnie reagują na duże ciężary a mało powtórzen jesli chodzi o duze [...]

[...] mi szla(rozumiem ze przez 4mc zabardzo szalu niemozna zrobic)ale prawie w ogole nic nie urosla.Wkleje tez kilka zdjec zebyscie mogli zerknac na moja sylwetke i poradzic jakie cwiczenia moga ja cos ruszyc..i czy w ogole 2x klata w tyg bedzie potrzebna.I jaki mam typ budowy bo wydaje mi sie ze na 90% ekto.A ztego wszystkie najbardziej urosly [...]

[...] korekty. Jest to moja pierwsza taka rozpiska, więc proszę o wyrozumiałość, za wszelkie uwagi będę wdzięczny. Mam jeszcze pytanie techniczne o prowadzenie dziennika, w jaki sposób można w ogóle wykorzystać szablony posiłków, mam kilka stworzonych ale nie umiem ich wykorzystać, przy rozpisywaniu kolejnych dni korzystam tylko z produktów w [...]

[...] jadłam zdecydowanie za dużo. Od początku marca zaczęłam się pilnować- zjadam dziennie 2000kcal- w tym momencie ważę 57/58. Mam kilka pytań: 1.Zastanawiam się czy nie zmienić jakiegoś z treningów biegowych aerobowych na interwaly? Co o tym sadzicie? Jaki będzie miało to wpływ na szybkość spalania? (Wazne- nie chce aby rozbudowały mi się mięśnie na [...]

[...] o "fenomenie" Powerade'a. Nie pytam czy coś daje bo na pewno tak inaczej nie byłby tak reklamowany jak jest i używany przez tylu sportowców. Moim pytaniem jest co daje i w jaki sposób(z tego co się doczytałem w jego składzie to że ma troche witaminy E i chyba jest jakąś tam witaminke i tyle, dlatego nie rozumiem w jaki sposób pomaga - proszę o [...]

Witam. Głównie chciałbym aby plan głównie poprawił góre klatki, środek klatki (mostek) Tam gdzie jest pusto nie wiem co dać, chętnie rozwarze wasze propozycje. Jaki sport/y uprawiam Siłownia Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 176-177 Waga (kg) 73-74 Obwód Bicepsa (cm) 35-36 Obwód Klatki (cm) 10x Obwód Pasa (cm) 80 [...]

[...] poważnie(3 razy w tygodniu) na siłowni domowej u kolegi. Chciałbym, żebyście poradzili mi co mam zrobić, żeby urosnąć (chciałbym mieć około 180 cm po 21 roku życia). Czy są jakieś środki, które pomogłyby mi urosnąć??? Słyszałem o środkach poszerzających tętnice(czy coś w tym stylu), może jakieś inne suplementy lub odżywki. Przydałoby się również [...]

[...] na nogach z tego czas na przerwe kiedy mozna usiąść w tym czasie to okolo 1,5h jak dobrze pojdzie i oczywiscie jestes palaczem %-) obecnie pracuje po 11 godzin i dystans jaki przemierzam w pracy codziennie według krokomierza to mniej wiecej 19tysięcy kroków +-2, tempo pracy,siekanie i ciągłę przenoszenie skrzynek,produktów 5-20kg jest dalej w [...]

[...] mam rozpisany. Kwestia tylko suplementacji która została mi podana, ale mimo wszystko wolę konkretne produkty które są sprawdzone/polecane i będzie sens i kupna. Może podam jakieś podstawowe informacje (owszem waga jest wręcz śmieszna, ale zawsze byłem ze sportem na Ty i jako ektomorfik nigdy nie mogłem przytyć jedząc śmieci dlatego też [...]

[...] nurtuje mnie problem ilośći białek w diecie. Wiadomo że nerki cukrzyka są i tak zagrożone więc przyjmowanie większej ilości białek logicznie myśląc jest nie wskazana. W jaki sposób w tym wypadku budować mase mięśniową. Czy dostępne są na rynku jakieś suple pomocne w tym problemie. Czy są jakieś wytyczne dotyczące ilości białek w diecie ( po [...]

[...] domową siłownie(trening na rzezbe wtorek,czwartek, niedziela + po kazdym treningu ok 30min aerobów).Dąże do takiej sylwetki nie za dużo nie za mało, ale nie mam pojęcia jaki trening dobrać pod sztuki walki, pod mój głowny cel(głowny cel to redukcja, wieksza wyrazistosc miesni a także powalająca szybkosć) drugim waznym elementem jest też masa [...]

[...] wysoki i mam cienkie ręce, spasłe cyce i duży brzuch%-) Najpierw rozwinę ankietę. Cel: Muszę schudnąć, bo jak nie teraz to już pewnie zawsze taki będę. Chciałbym dojść do jakiejś kraty na brzuchu, obwód ramienia olewam narazie, bo łatwo mi się odkłada fat i najpierw muszę zejść do kraty, a potem pomyśle o jakiejś powolnym budowaniu czystej [...]

[...] niż u młodszych! -również przepływ krwi przez mięśnie jest mniejszy u ludzi starszych niz u młodych - wiec potrzeba całkiem innych 'bodźców/warunków' niż u ludzi młodszych Można hipotetyzować ale skoro kreatyna działa na nich w taki sposób – to jaki % więcej skorzystają osoby młodsze? http://www.fasebj.org/content/20/6/768/F2.medium.gif

[...] B:0g/ T:50g/ W:0,2g/ kcal - 441 DIETA NA REDUKCJE Wiek: 21 lat Waga: 80 kg Wzrost: 179cm. Kaloryczne zapotrzebowanie na dzień: ~ 2304kcal. Stan jaki będę się starał utrzymywać: ~ 2200kcal. Powinienem przyjąć: Białko: 176g = 704kcal Tłuszcze: 80g= 720kcal Węgle: 194g= 776kcal Proporcje, jakie mi wyszły z obliczeń: - [...]

[...] Zażywane suplementy : obecnie brak Witam Serdecznie! Serdecznie proszę o pomoc ludzi znających się na treningu.Moja historia głównie opiera się na tym ,iż pomimo wysiłku jaki wkładam w ćwiczenia nie osiągam oczekiwanych efektów.Załączam zdjęcie z przed 4 miesięcy wtedy waga wynosiła 67. Osobiście zależy mi na przybraniu masy mięśniowej i [...]